Bewegung

Nur wer sich bewegt, bewegt was!
 

Moderne Erkrankungen werden durch falsche Ernährung, Fehlhaltungen zum Beispiel am Arbeitsplatz und durch Stress in der heutigen Gesellschaft erzeugt. Die Finca Navelo will mit einem Gesamtpaket präventiv arbeiten und mögliche, gesundheitliche Probleme mildern. Dabei zählt das Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung und Stressabbau, um individuell auf die Bedürfnisse unserer Kunden eingehen zu können.
Ein perfekter Körper ist ein perfekt funktionierender Körper, nicht unbedingt der perfekt Aussehende.

 

Wir bieten ein umfangreiches Sportprogramm an.

  • Yoga
  • Pilates
  • Kanu
  • Wandern
  • Rad


Sollten Sie Interesse an einem ganzheitlichen Trainingsprogramm haben oder Sie wollen mit Ihrem Sportverein ein Trainingslager umsetzen, so melden Sie sich bei uns. Wir helfen Ihnen persönlich und individuell weiter.

 

Yoga

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit dem Bewusstsein verstanden werden.


Yoga, wie er im Westen gelehrt wird, beruht auf einer modernen Form, die ab Mitte des 19. Jahrhunderts entstanden ist, oft gekennzeichnet durch eine Übernahme westlicher esoterischer Ideen, westlicher Psychologie, physischen Trainings und wissenschaftlicher Annahmen durch englischsprachige und westlich ausgebildete Inder. In diesen Fällen stellt moderner Yoga eher eine New-Age-Lebenseinstellung dar als eine Form hinduistischer Spiritualität. Traditioneller, indischer Yoga unterscheidet sich grundsätzlich vom westlichen, modernen Yoga und enthält sehr viel komplexere Lehren und Praktiken als die modernen Formen.

Am 1. Dezember 2016 wurde Yoga als Immaterielles Weltkulturerbe der UNESCO anerkannt
 

Kinderyoga

Um möglichst eine Vielzahl von Menschen bei uns begrüßen zu dürfen, haben wir auch die Möglichkeit, Kinderyoga anzubieten. Kinder sind in der heutigen Zeit leider schon fast so „gestresst“ wie die Erwachsenen. Yoga für Kinder kann einen sehr positiven Einfluss auf das Kind nehmen. Mit diesem Angebot können wir zudem auch die Eltern „entlasten“, die selbst in einer Behandlung stecken.
 

Wandern

Nur wer sich bewegt, bewegt was!
Laufen mit Trainingsstöcken, spazieren gehen und die Natur genießen oder Ausdauertraining. 5 Gründe für unsere 5 Sinne!

Wohltat für den Körper: Ja, aber sanft!
Walking schädigt die Gelenke nicht: Es gibt keine Sprünge oder Rückstöße, so dass die Stoßbelastung und das Verletzungsrisiko gering sind.

Vorteile für die Figur
Erhöhter Kalorienverbrauch (300 - 500 Kalorien pro Stunde). Fast alle Muskeln sind beteiligt: Ein regelmäßiges Training führt zu schlanken, straffen Beinen.

Vorteile für die Gesundheit
Regelmäßiges Walken kommt unmittelbar Ihrer Gesundheit zugute: es verbessert die Blutzirkulation und verringert die Gefahr von Herzerkrankungen.

 

Wohltat für Ihre Seele - Walking bietet in der Natur Entspannung, das Abbauen von Druck  und Ablenkung.

Ein einfacher, für alle zugänglicher Sport - Ein Paar Schuhe, die für das Walken geeignet sind, bequeme Sportkleidung, und los geht's!

 

 

Kanu

 

Kanusport ist nicht nur eine Natursportart, die immer wieder eindrucksvolle Naturerlebnisse bietet; Kanusport steht für Kraft, Ausdauer und Spaß. Und Kanusport ist auch Hochleistungssport. Mit Rennkajak, Canadier und Slalom hat der Kanusport drei Olympische Disziplinen. Der Kanusport unterteilt sich in Europa in acht Wettkampfsportarten:

Wildwasser - Slalom – Marathon – Segeln – Polo – Kanurennsport – Drachenboot  … und aktuell Surfski


Kanusport ist weltweit sehr beliebt. Diese Beliebtheit kommt aber auch durch andere Kanuarten wie zum Beispiel Surfski und Outrigger. Surfskis, Outrigger und Rescueboards gibt es bisher kaum in Europa. Surfski gehört aber in Australien, Kanada und einigen anderen Ländern zu den drei erfolgreichsten und beliebtesten Sportarten. Das Angebot Kanusport ist die Einführung einer neuen Modesportart, die aus einer der ältesten Sportarten der Welt hervorgeht und damit trotz des „neuen“ seine Wurzeln und seine Bodenständigkeit hat.


 

 

 

Rad

Laut dem statistischen Bundesamt gibt es pro Bundesbürger zwei Fahrräder auf Deutschlands Straßen. Sprich etwa 160 Millionen Fahrräder stehen im Keller bzw. bewegen sich auf den Straßen, in den Wäldern und auf den Bergen. Als Radsport, schweizerisch Velosport, bezeichnet man Sportarten, die mit dem Fahrrad ausgeführt werden. Dazu gehören der Straßenradsport mit dem Straßenradrennsport, dem Radmarathon der Radtouristik und den Jedermannrennen, weiter der Bahnradsport, Mountainbike, Cyclocross, Trial (Geschicklichkeitsfahren), BMX, Mountainbike-Orienteering, dem Einradfahren, sowie die Hallenradsportarten Kunstradfahren, Radball und Radpolo. Als Trainingsform und eigenständiges Fitnesstraining hat sich das Spinning, bzw. Indoor Cycling entwickelt.



 

Trainingslager

Es ist schön zu wissen, dass viele Kinder, Jugendliche und Erwachsene im Sport ehrgeizig sind und daher auch Wettkämpfe bestreiten. Bevor man aber in die Wettkämpfe hinein geht, ist eine optimale Vorbereitung notwendig. Dabei ist es egal, ob du nun deine Vorbereitung für die Vereinsmeisterschaft oder einen internationalen Wettkampf hast, ob du in einem kleinen Team unterwegs bist oder aber mit einer großen Mannschaft. Es ist immer wichtig, einen Ort zu finden, wo du neben deinen Trainingseinheiten auch die Möglichkeit bekommst, dich therapeutisch betreuen lassen zu können. Auf der Finca Navelo findest du deinen geeigneten Ort.

Solltest du weitere Fragen haben, so rufe uns an oder schreibe eine Email. ….